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건강에 좋은 흑미 반갑습니다..오늘은 흑미의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 흑미효능 항산화 작용을 합니다 흑미의 겨 부분에는 검은색을 띠는 안토시아닌이 검은콩보다 4배이상 많이 들어있다고 합니다안토시아닌은 강력한 항산화제로 각종 질병과 암을 유발하고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 효능이 뛰어나다고 합니다따라서 신장과 혈액 등 우리 몸 전부 산화를 더디게 만들어줘서노화방지는 물론 성인병과 암 예방에도 좋다고 합니다 위장에 좋습니다 흑미는 위장의 헬리코박터균을 제거하는데 도움이 된다고 합니다평소에 흑미를 혼합한 밥을 먹는것 만으로도 헬리코박터균에 감염되는 것과 위궤양을 예방할 수 있다고 합니다 다이어트에 좋습니다 흑미에는 현미보다 현저히 많은 식이섬유가 함유되어 있다고 합니다 따라서 평소에 흑미가 섞..