단호박 건강이야기 주말 잘 보내셨나요?주말은 정말 시간이 빨리간다는..피곤한 일상이지만이번주도 화이팅 하시고 오늘 포스팅에서는 단호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ◈ 단호박효능 ◈ 부종제거 단호박에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴 성분이 이뇨작용을 도와서 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다몸이 자주 붓거나, 출산후에 붓기를 빼는데 먹으면 좋습니다 눈건강 단호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 체내로 흡수되어 비타민A로 전환되면서 눈관련 질환 예방 및 눈의 피로와 눈건강에 도움을 준다고 합니다 다이어트 단호박에는 탄수화물과 섬유질각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하고지방함량이 낮으면서 포만감을 주기 때문에다이어트 식품으로도 손색이 없습니다 당뇨병예방 단호박은 신진대사를 원활하게 해주고 조혈기능을 촉진..
건강에 좋은 장어이야기 안녕하세요오늘은 장어의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다 《 장어효능 》 스테미너 강화 장어 효능 하면 바로 떠오르는게 스테미너죠..칼슘을 비롯하여 콘도로이친,비타민뮤신,단백질,지방이 풍부하게 함유되어 있어서기력이 떨어졌을때 장어를 먹으면 기력을 회복시켜주고 정력강화에 효과가 있다고 합니다 피부미용 및 노화예방 장어속의 비타민E와 레티놀 성분이 모세혈관을 건강하게 만드는데 도움을 주고거칠어진 피부를 막아주고 탄력있게 만들어 준다고 합니다또한 주름을 막아줘서 노화예방에도 효과가 좋다고 합니다 위장보호 장어를 보면 미끈미끈한 장어의 자체액이 있죠이 액은 단백질로 구성이 되어 있구요위장의 점막을 보호해주는 효능이 있다고 합니다칼슘과 철분, 미네랄, 비타민 영양소가..
맛있는 문어 건강이야기 안녕하세요이번 포스팅에서는 문어의 효능에 대해서 알아보겠습니다정말 좋아하는 안주인데..요즘 너무 비싼듯 합니다 ㅠㅠ 비싼만큼 얼마나 좋은지..한번 알아보겠습니다..흠.. ▶ 문어효능 ◀ 노화예방에 효과적입니다 문어에 함유된 나이아신과 비타민E 성분이 세포의 노화를 억제시켜주고 또한 세포들을 활성화시켜서 피부노화 예방에 좋다고 합니다 시력보호에 효과적입니다 문어의 타우린 성분이 시력에도 도움을 준다고 합니다 시력이 떨어지는 청소년들에게 문어 끓인 국물을 차처럼 마시면 시력회복 효과가 뛰어나다고 합니다 빈혈에 효과적입니다 생선에는 비타민 B12가 많이 들어있는데그 중에서도 특히 조개류와 오징어,문어에 많이 들어있다고 합니다 B12은 빈혈 외에도 뇌의 질환이나 치매 등의 예방효과도 크다..